普通食品不能宣称保健功能：家长给孩子选营养品如何避坑-奶粉智问

孩子长得慢、爱生病，不少家长想靠“功效型”营养品补一补。从“益智增高”的奶粉伴侣，到“调理肠胃”的固体饮料，再到标着“护肝明目”的婴幼儿谷物辅食，各类宣称让人眼花缭乱。但监管早已明确一条红线：普通食品，不能宣称保健功能。2026年以来，市场监管总局联合中国消费者协会多次发布提示，并在全国范围内部署为期半年的网络食品、保健食品销售虚假宣传专项整治。本文结合官方提示与消费提示，帮家长理清这条红线、避开常见坑，也提醒经营者：给食品“加戏”，代价可能是一张罚单。

普通食品不能宣称保健功能：家长给孩子选营养品如何避坑

图：家长为孩子选购营养品核对标识示意（AI生成，非新闻原图；主题参考来源[1][4]监管消费提示）

一、监管红线：普通食品，不得宣称保健功能

2026年2月，市场监管总局特殊食品司司长在食品安全专题新闻发布会上明确，专项整治将重点打击三类行为，其中首要一条就是“严禁对保健食品之外的其他食品声称具有保健功能”，同时严禁明示或暗示食品具有疾病预防、治疗功能，严禁对食品产地、成分、功能、适用人群等作虚假或引人误解的商业宣传；发现虚假宣传“一律从快查处”，情节严重的“一律关闭账号、吊销许可证照”[1]。中国食品安全报报道，此次行动自2026年3月起在全国开展，为期半年[2]。

更具可操作性的，是市场监管总局办公厅《关于开展网络食品销售虚假宣传专项整治行动的通知》。通知将“普通食品明示或暗示具有保健、疾病预防、疾病治疗等功能”列为首要打击对象，并明确将普通食品、保健食品、药品相互混淆、使用医疗用语营销，以及对商标、产地、成分、功能、适用人群等作虚假或引人误解商业宣传等行为纳入整治[3]。换言之，凡是把一瓶普通饮料、一罐固体饮料说成“能治病、能保健”的，都踩到了监管红线；平台也不能当“甩手掌柜”，须落实审核与监测责任，对入驻商家资质把关、对违法违规信息及时处置[3]。

二、什么是“保健功能宣称”的禁区

要避坑，先得知道禁区在哪。根据我国法律法规，普通食品与保健食品、药品有着严格区分：食品和食品添加剂的标签、说明书不得含有虚假内容，不得涉及疾病预防、治疗功能；保健食品不是药物，不能代替药物治疗疾病[4]。

“保健功能”通常指增强免疫力、辅助降血脂、改善睡眠等经注册或备案的特定功能，只有带“小蓝帽”标志、取得保健食品注册或备案的产品，才能依据批准的功能范围作相应宣称[4]。普通食品既没有这个资质，也不在法律允许的功能宣称之列。因此，当一款普通食品出现“益智”“长高”“增强抵抗力”“调理肠胃”“降血压”等字眼时，无论出现在包装、直播间话术还是微信群宣传册里，都属于越界[3][4]。

泰安市市场监管局发布的食品广告合规指引进一步指出，非保健食品不得明示或暗示具有保健作用；食品广告不得使用“国家级”“最高级”“最佳”等用语，也不得使用医疗用语或易使商品与药品相混淆的用语[5]。这条指引对家长同样有参考价值：越是夸张的绝对化表述，越要警惕；对宣称“包治百病”的产品，基本可以判定违规。

三、四类常见误导场景，家长如何识别

北京市市场监管局与北京市消费者协会梳理的“短视频养生食品四种套路”，对识别普通食品虚假宣传很有针对性[4]：

套路一，普通食品冒充“神药”。部分商家将杂粮粉、蜂蜜、固体饮料、益生菌、羊奶粉、驼奶粉等普通食品包装成养生“特效药”，大肆宣传降血糖、降血压、软化血管、防癌抗癌、治胃病等功效，甚至诱导消费者停用正规处方药物。辨别方法：凡是声称“治病”的食品，一律违规；慢性病人更不应以食品替代药物治疗[4]。

套路二，温情营销获取信任。以免费领鸡蛋、免费艾灸、养生讲座为噱头吸引参与，再通过微信问候、上门陪聊拉近关系，顺势推销高价食品，并劝导“不要告诉孩子”。辨别方法：对主动套近乎、制造抢购氛围的销售保持距离，购买前先与家人商量[4]。

套路三，标签宣传偷换概念。“无糖”“零脂”“纯手工”“无添加”等字样塑造天然健康形象，实际配料却含麦芽糖浆、果葡糖浆等，或产自无资质小作坊，存在微生物超标、污染物超标隐患。辨别方法：看配料表而非看广告词，无糖不等于无碳水化合物，关注真实营养成分[4]。

套路四，借“专家”“机构”背书。利用科研机构、行业协会、医护人员名义为食品作虚假推荐、证明。辨别方法：保健食品广告都需经审查，普通食品本就不得请“专家”背书宣称功效，遇此类宣传可直接质疑其合规性[3]。

值得注意的是，违规并非只发生在成人品类。市场监管部门公布的典型案例中，有母婴店对标注为“婴幼儿谷物辅助食品”的普通食品，在货架张贴卡片宣称“益智增免”“护肝清火”等功效且无法提供证明，最终构成虚假宣传并被处罚[3]。这提醒家长：给孩子选辅食、营养品，同样要警惕普通食品的“功效化”包装，别让“为了孩子好”成了被收割的理由。

四、婴幼儿营养的正道：母乳/配方粉 + 膳食 + 遵医嘱

避开虚假宣传之后，真正该做的，是把孩子的营养建立在科学基础上。对0—6月龄婴儿，母乳是最优选择，确有需要时使用合规注册的婴幼儿配方奶粉；添加辅食后，以均衡膳食为主，必要时在医生指导下使用营养补充剂[4]。所谓“益智”“长高”类宣称，既无普通食品的功能依据，也不应替代正规喂养与医疗建议。

家长选购时把握三点：一是看清产品属性，区分普通食品、保健食品与药品，不把普通食品当保健品买，购买保健食品认准“小蓝帽”并可在总局网站查询注册备案信息[4]；二是认准正规渠道，网购选正规电商平台，线下选商场、超市、药店等经营单位并索要票据[4]；三是遇到“包治百病”“专家推荐”等话术，默认存疑，必要时向监管部门核实。对婴幼儿而言，与其追逐五花八门的“功效型”产品，不如把精力放在均衡膳食、正规渠道与专业咨询上。具体到操作层面，家长可记住“三看”：一看产品类别标识，普通食品无“小蓝帽”、无保健功能宣称；二看配料表与营养成分表，警惕“0添加”“无糖”等营销话术背后的真实添加；三看渠道与凭证，优先正规平台与实体，主动索要票据。把这三步变成习惯，绝大多数虚假宣传都无从下手。

普通食品不能宣称保健功能：家长给孩子选营养品如何避坑

图：普通食品与保健食品标识区分示意（AI生成，非新闻原图；主题参考来源[5]泰安市食品广告合规指引）

五、收尾：遇违规宣称，留存凭证、向12315反映

监管红线已经划得很清楚：普通食品不能宣称保健功能，更不能涉及疾病预防、治疗。作为家长，与其追逐“功效型”产品，不如把精力放在均衡膳食、正规渠道与专业咨询上。若发现普通食品违规宣称保健或治疗功能，注意留存宣传页面、订单与聊天记录，向12315或属地市场监管部门反映，既维护自身权益，也助力净化市场。对经营者而言，守住“普通食品不宣称保健功能”的底线，既是对消费者的负责，也是对自己生意的长久保护。归结为一句话：普通食品归普通食品，保健功能归保健食品，治疗归正规医疗——三者边界清晰，孩子的营养才稳当。

说明：本文为公开信息整理与汇编，仅供行业研究参考，不代表本站立场，不构成购买、投资或消费建议；文中监管口径均引自市场监管总局、中国消费者协会及地方市场监管局公开提示与指引，数据以官方发布为准；如涉侵权或异议请联系核实处理。